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如何转球教学视频教程

1、手指转球技巧如下：用手指接球，一般是用食指接球，要注意食指的指甲不能留，要剪平，一毫米最好，长指甲会阻挡篮球旋转的速度和方位，并且还影响篮球重心。接球的时候要找准重心，相当于你自己站在独木桥上的时候感觉，稳定自己的重心一样，默默的感觉旋转的篮球的重心。

2、手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。不要急着去买一个全新的球来练习，用一个旧球来旋转对初学者来说更好。旧球上的凹槽磨损，能使你的手指在旋转球时更容易保持球的平衡。

3、下面是一个空竹的图解视频教程：首先，准备一个空竹和两个木棒。 将空竹握在一个手掌中间，使绳子紧贴手掌。 用另一只手拿起木棒，将绳子从球上滑过，将绳子穿过木棒。 将木棒握在手中，让空竹悬挂在绳子上。 用力向上抛空竹，让它在空中旋转。 用另一个木棒接住空竹，或者用手接住。

4、/4胸前传球，打球位于胸前，双手张开分别握住篮球三分之一尾端两侧，传球时双臂把球往外推，双手手掌，手指把球往外拨，篮球最后通过手指拨力飞出去。2 /4 长传，篮球位于身体一侧，手张开护球两侧，当需要传球时松开身体前侧的手，后自手随着身体向前倾的力量，同时手臂发力将球甩出。

5、第一步：找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。

6、握球正确：掌心朝上，手指自然弯曲，拇指牢牢压在球上。 姿势正确：身体站直，肩部放松，眼睛注视传球目标，另一只手保持在身体旁边作为平衡。 力度适宜：传球要轻松，不要用力过猛。力度过大会影响准确性和速度。